как отвлечься от еды во время диеты?

  • Звание: Новичок

    вопрос девушкам. когда на диете или пп сидите,  то вкусняшки так и лезут в голову! а что вы делали, чтобы не сорваться? 

    Asked 02.07.2019 | в категории Еда, напитки, кулинария.

    Ответить
    « 4 » ответ(ов)
  • Звание: Новичок

    Вы должны есть каждые четыре часа. Вы должны есть варить мясо. Вы должны есть варить овощи. Вы должны съесть вареное яйцо. Вы должны есть сезонные фрукты.

    опубликовано 02.07.2019.
    Ответить
  • Звание: Новичок

    Самое простое — попить воды или зелёного чая, — отвлечёт и снимет чувство голода на какое-то время. А лучше всего — занимать себя работой, какими-то делами, чтоб голова и руки заняты были постоянно. Тем, кто привык за едой смотреть телевизор, читать книгу, смотреть в компьютер, лучше этих занятий избегать во время диеты. У этих людей уже сложился рефлекс — глаза в книгу (комп, телевизор), и сразу пошло выделение желудочного сока = чувство голода.

    опубликовано 02.07.2019.
    Ответить
  • Звание: Стажёр

    Главная проблема диет — голод — не имеет пола. И мужчины и женщины страдают одинаково.  Поэтому предложу проверенный рецепт — много пить. Пить просто кипячёную воду, не дистилят или очищенную. И не минеральную, даже и столовую. Под много понимается суточная доза. А в течение дня пить небольшими  порциями(1-1,5 стакана). За короткий период организм привыкает не реагировать на пустой желудок пищевыми эмоциями. А таким жарким летом ещё и полезно. Это универсальный рецепт.

    опубликовано 02.07.2019.
    Ответить
  • Звание: Новичок

    Лично я пью много воды и стараюсь пить не колу, минералку или лимонад, а чистую кипячёную воду. Желудок заполняется жидкостью и притупляется чувство голода))

    опубликовано 03.07.2019.
    Ответить

    Ваш ответ

    Размещая свой ответ, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями использования.