Сколько времени должен занимать бег?

Хочу заняться бегом для здоровья, сколько по времени стоит бегать чтобы не навредить организму. И как правильно бегать?

Нелегал создано on 2nd Март 2017 в Спорт.
Добавить комментарий

Пол часа не менее, темп выбирайте сами. Но я считаю что лучше не усердствовать можно и перегнуть палку. Следите за своим самочувствием.

Нелегал Answered on 6th Март 2017.
Добавить комментарий

Во первых это не марафон быстро не стоит бегать. Во вторых все зависит от организма это что касается времени, вообще не менее получаса. Вы сами почувствуете что хватит уже, главное не переусердствовать.

Нелегал Answered on 6th Март 2017.
Добавить комментарий

Бегать лучше в умеренно легком темпе. смотреть на сове самочувствие. И  по возможности на стадионе а еще лучше в парке.

Нелегал Answered on 6th Март 2017.
Добавить комментарий

Бегайте хоть в весь день. а точнее пока не устанете. В беге нет ограничений.

Нелегал Answered on 6th Март 2017.
Добавить комментарий

Ваш ответ

By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.