Как быстро накачать пресс?

  • Звание: Новичек

    Скажите какие методы лучше использовать.

    Asked on 18.12.2015 | в категории Спорт.

    Add Comment
    « 3 » ответ(ов)
  • Звание: Новичек

    В фитнес клубах.   в домашних условиях:  лежа на полу можно поднимать ноги или можно поднимать ноги согнутые в коленках и при этом поднимать и спинку тоже. С первого разу делать 15 раз, потом колличество раз с каждым днем увеличивать.

    опубликовано on 25.12.2015.
    Add Comment
  • Звание: Новичек

    Самые хорошие и самые распространенные 2 способа,  Первый: в висячем положении держаться за перекладину двумя руками и ноги поднимать под углом 90 градусов, не сгибая в коленях, второй: лёжа на полу, принявши горизонтальное положение, поднимать ноги вверх или можно поднимать согнутыми в коленях  и при этом голову тоже наклонять к коленям.

    опубликовано on 28.12.2015.
    Add Comment
  • Звание: Новичек

    Для чего качать пресс? Меня жена и полненьким любит.

    опубликовано on 27.02.2017.
    Add Comment

    Your Answer

    By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.