a123456's Profile
  • Новичок Asked on 11.03.2018 in Здоровье и красота.

    Вам может помочь в основном только дефицит калорий. Также каждое утро на пустой желудок делайте упражнение «вакуум»: вдыхая воздух, надувайте живот, выдыхай, втягивайте на несколько секунд, и так раз 10 каждый день, и вскоре Вы заметите изменения в лучшую сторону. Ещё может помочь обруч, заодно талия на пару сантиметров уменьшится. Но все-таки главный способ — это дефицит калорий и правильное питание, если нельзя заниматься спортом. Если можно, то качайте пресс, стойте планку.

    • 503 views
    • 7 answers
    • 0 votes